منتدى للافلام والالعاب
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولدجتال لايف
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  هيرتك روشان مشلول
الثلاثاء يوليو 05, 2011 10:32 pm من طرف محبة اكشاى كومار

»  شاهد وامريتا يحلون خلافاتهم
الثلاثاء أغسطس 31, 2010 6:30 pm من طرف banota cool

»  شاهيد يهنئ معجبيه بقدوم شهر رمضان الكريم
الثلاثاء أغسطس 31, 2010 6:27 pm من طرف banota cool

» نفراد تام / فيلم الرومانسيه المنتظر للنجمين رانبير كابور وكاترينا كيف النسخه النهائيه Raajneeti Dvdrip(2010)
الثلاثاء أغسطس 31, 2010 6:19 pm من طرف banota cool

» انفراد لموقعنا الساوند تراك لفيلم رانبير كابور وكاترينا كيف المنتظر Raajneeti 2010
الثلاثاء أغسطس 31, 2010 6:08 pm من طرف banota cool

» تحميل الفيلم الهندي الرائع جدا Chance Pe Dance
الثلاثاء أغسطس 31, 2010 5:57 pm من طرف banota cool

» انفراد لموقعنا الساوند تراك لفيلم ايشوريا راى المنتظر Raavanan Songs (2010) MP3
الأحد أغسطس 29, 2010 9:43 pm من طرف White Angel

» نفراد وبعيد عن اى منافسه : فيلم الرومانسيه المنتظر للنجمين شاهيد وكارينا كابور Milenge Milenge
الأحد أغسطس 29, 2010 9:31 pm من طرف White Angel

»  اغانى الفيلم الهندى I Hate Luv Storys
الأحد أغسطس 29, 2010 9:08 pm من طرف banota cool

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 رجيم سريع جداً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soso
Admin
avatar

المساهمات : 188
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رجيم سريع جداً   الإثنين أغسطس 23, 2010 10:46 am

اعزائى اعضاء المنتدى اقدم لكم هذا الرجيم السربع جدا

المقادير
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
4 حبات فلفل أخضر رومي
2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
شوربة اللحم بدون دسم


الطريقة
تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج. .1

اليوم الأول
يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

اليوم الثاني
تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث
تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال .

اليوم الرابع
تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .

اليوم الخامس
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس
تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

اليوم السابع
تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://traciawa.yoo7.com
 
رجيم سريع جداً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Traciawa :: عالم المرأه :: الرشاقة والجمال-
انتقل الى: